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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。