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　　在这个时节 该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食 或少食辛辣  刺激食物， 以免肝火上炎。