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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以

疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。