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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。