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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。