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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食
物，以 免肝火上炎。