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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。