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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。