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　　在 这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛


辣
刺激食物，以免肝火 上炎。