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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上 炎。