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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或 少食 辛辣
刺激食物，以免
肝火上 炎。