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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日 
 吃春 

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。