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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。