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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。