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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免
肝火上炎。