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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 

“春日吃春芽”， 也就
是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。