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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。