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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。