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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔 肝

。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。