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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可  多吃有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。