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　　在这个时节该  如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。