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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、  香椿等，以疏 
 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。