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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。