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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。