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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食 或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。