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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。