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　　  在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜
、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。