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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火
上炎。