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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。