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　　在这个时
节该如何调 理养生 ？ 宋曙
霞认为，在饮食 
上 
可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。