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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春

芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。