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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。