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　　在这个时节该

如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。