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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜
、葱 、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食

物，以免肝火上 炎。