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　　在
这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。