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　　在

这个时节 该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，

以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。