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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃

 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。