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在这个时节该 如何调理养生 ？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。