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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴

苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。