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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜 绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。