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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺 激食物，以免肝火上
炎。