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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、
香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。