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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就  是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。