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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。