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　　在这个 时 
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。