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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。