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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。