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　　在 这
个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。