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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上
 炎。