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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。